東京奧運三跳滿分的天才少女，居然也能演「重生劇本」？最近，一段全紅嬋在訓練基地的日常視訊刷屏：她把原本毛躁的短發扎成利落的小辮子，摘掉泳帽后露出干凈的發際線，沖著鏡頭甜甜一笑，兩頰的酒窩比10米台的水花還輕。網友把這段畫面和她一年前的舊照拼在一起——同樣的角度、同樣的燈光，卻像換了個人：嬰兒肥消失了，下頜線條鋒利，肩膀變薄，腰線清晰，連膚色都透出了均勻的「訓練場小麥色」。評論區瞬間炸鍋：「這不是台劇女主角逆襲名場面嗎？」「嬋寶瘦下來太絕了，可以直接去拍《跳水王子×逆襲少女》！」

　　事實上，為了巴黎奧運周期的新動作，全紅嬋在過去八個月里進行了系統性減重。據教練何威儀透露，她的體脂率從18%降到13%，體重減少約4公斤，卻保持了爆發力——陸上彈跳高度反而提升了2厘米。「以前207C（向后翻騰三周半抱膝）入水角度差一點，體重輕了后，空翻速度更快，壓水花更干凈。」何教練說。減重的秘訣并不神秘：早餐多蛋白、午餐減碳水、晚餐提前到17點，再加上海量陸上核心訓練——每天300次懸垂舉腿、200次瑞士橋。跳水隊的營養師笑稱：「別人喝奶茶，她喝蛋白粉加香蕉；別人擼串，她擼彈力帶。」

　　外形變化帶來的驚喜，遠不止于「顏值飛升」。過去全紅嬋常被鏡頭捕捉到「社恐」表情——領獎時躲在師兄師姐背后，發布會上把臉埋進金牌。如今，她在采訪里主動開玩笑：「我現在拍照不用修圖啦！」面對媒體追問「像不像台劇女主」，她秒變段子手：「那我得先學會不摔手機才行。」這份自信，也讓粉絲看到運動員的多面性：不僅是十米台上的王者，也是正值青春期的可愛女孩。

　　當然，跳水隊也給她立了「防沉迷」規定：社交媒體每周只能上線兩次，每次不超過30分鐘，防止網友夸贊「飄了」。于是，網友把對她的喜歡轉化為表情包——「重生之我在跳水隊當女主」「全紅嬋瘦成一道光，水花都不敢惹她」。甚至有人P圖把她放進《流星花園》海報，配文：「杉菜跳十米台，道明寺都不敢眨眼。」

　　從「圓臉小團子」到「台劇女主」，全紅嬋用八個月時間完成了一次外表與心態的雙重升級。但她說得最多的還是那句：「瘦是為了跳得更好，不是為了當明星。」十米台上，水花依舊很小；鏡頭之外，她的故事才剛剛開始。