買牛奶時,不管什麼牌子,只要包裝上有這3個字,都是純牛奶!!
2023/11/17

牛奶,是大多數人的早餐選擇,作為優質蛋白質的重要來源,每天喝一杯牛奶,能夠為身體提供最基礎的能量,增加免疫力,提高身體素質,對于老年人來講,還能降低血壓,減少心臟疾病和糖尿病的風險。



同時,牛奶還含有許多微量元素,如鈣、鎂、磷、鐵、鋅等,這些元素都在維持健康的骨骼、牙齒、血紅細胞、肌肉和神經系統方面起著重要作用。



然而,現在市面上充斥著各種各樣的牛奶品牌,看起來眼花繚亂,根本不知道該挑選哪一種,如果買不對,很可能買到以次充好的「假牛奶」。


所以接下來,我就給大家分享一下挑選牛奶的小竅門,現在知道還不晚,快來一起看看吧!



包裝上有這3個字,都是純牛奶


想要通過喝牛奶來獲得營養,首先要確保我們買的是純牛奶。純牛奶只是牛乳經過殺菌和加工的產品,不含添加劑和人工成分,喝起來更營養,也更放心。但如果是市面上那些加工過的奶制品,如各種乳飲品、酸奶等,就可能含有人工添加物,雖然對身體健康沒有危害,但終究不如純牛奶喝起來更讓人放心。



所以,大家在買牛奶的時候,一定要看包裝盒的配料表有沒有「生牛乳」這三個字,如果含有生牛乳,就表明牛奶是比較純的,也是更安全、健康和營養的。


而且,配量表越簡單越好,如果有一大堆成分的也盡量不要買,比如什麼營養早餐奶,配料表里的麥香粉,糖等物質,都屬于添加劑,它并不是純牛奶,沒有格外的營養。



牛奶怎麼選?


1、選擇低溫滅菌鮮奶


低溫滅菌鮮奶保留了原汁原味,滋味鮮美,且維生素成分幾乎沒有損失。與此相比,傳統的高溫滅菌技術耗時、操作難度較大,牛奶營養成分大量流失,成分和口感不如低溫滅菌鮮奶。



2、注意保質期


保質期較長的牛奶通常加了防腐劑和抗氧化劑,建議選擇保質期較短的,需要及時飲用或冷藏保存。


3、查看包裝外形


挑選時需要注意包裝完好無損、密封效果良好。打開瓶蓋時,若聽到氣味異味、瓶內腐壞或下沉或有異常沉淀,則表示牛奶已過期或變質。



4、品牌選擇


品牌信譽好、知名度高的廠家所生產出來的牛奶品質更好,值得選擇。


以上是選擇牛奶時的一些挑選方法,希望大家都可以根據自己的需求,選擇合適的牛奶產品。

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