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它是燃燒脂肪的最佳食物,晚上照著吃,減掉大肚腩!
2023/08/24

它是燃燒脂肪的最佳食物,晚上照著吃,減掉大肚腩!

眼看著這五月已經過完三分之二了,而每年的3月——5月之間,最好吃的蔬菜大家知道是什麼嗎?是蘆筍,這個在國內外享有「蔬菜之王」的美譽,高蛋白、高纖維,低脂又減脂的一種蔬菜,燃燒脂肪它最厲害了!口感鮮美,脆嫩鮮香,當然是要趁著它還是當季蔬菜,最新鮮,最美味脆嫩的時候,常做給家人嘗嘗鮮,這時候買才7元一斤,特別便宜!

蘆筍可以拿來炒肉,炒蝦仁或者是涼拌,吃法也是多種多樣,跟大家分享另一個蘆筍的吃法,它不只是可以拿來炒肉那麼簡單,其實還可以和菌菇一起炒食,也是同樣美味~白玉菇就是一個不錯的搭配,白玉菇也叫白色蟹味菇、白雪菇等,潔白如玉的菇體,吃起來脆嫩清甜,它食用菌里的一道「山珍美味」,白玉菇的蛋白質和氨基酸成分,跟其他的菌菇相比都要高出一些,還包含了人類所需的各種微量元素,在菌菇市場上是一種非常受歡迎的菌種,口感和營養價值都更勝一籌~

夏日炎炎,吃大魚大肉都沒有這道蘆筍炒白玉菇來得開胃跟有食欲,白玉菇味道清新鮮美爽滑,蘆筍脆嫩爽口又低脂,一直要喊著減肥減脂的姑娘們可不要錯過,這道蘆筍炒白玉菇不僅好吃,而且還能瘦身減肥呢,趕緊吃起來~

【蘆筍炒白玉菇】

食材:蘆筍,白玉菇,鹽,油,蠔油

【做法】

步驟一:蘆筍清洗干凈后,斜刀切段備用,蘆筍斜刀切這樣蘆筍比較好入味,白玉菇清洗干凈,然后對半切段備用,白玉菇比較短就不用切。

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