無論是嫉妒別人，還是被別人嫉妒，都是一種不好的體驗。
在社交中：
當我們嫉妒別人時，內心是煎熬的，矛盾的，掙扎的。
會羨慕別人的成績，也會產生「酸溜溜」的情緒；
會把別人當成追趕的對象，能激發你的行動力。
而被別人嫉妒時，感受很糟糕。
就好像：身后總有一雙眼睛，在盯著你。
看著你的生活，總是打聽你的現狀；
看到你過得好，他張牙舞爪；
看到你過得不好，他眉開眼笑。
在這樣的人，常常是你身邊的親戚、朋友；
越是親近的，跟你走得近的人，越容易對你產生嫉妒心。
從心理學的角度分析，為什麼周圍的人會嫉妒你呢？
這種嫉妒，一般存在于從小一起長大，或者相識多年的朋友身上。
對彼此知根知底，了解對方的家庭，認識對方的父母，知道對方的家庭結構以及家庭收入等。
你們一起讀書，從小學，中學到大學；
同樣的年齡參加工作，可以預料的是，如果你們在同樣的城市生活，許多選擇都是相似的。
畢業后回到老家，父母安排一份工作；
差不多的年齡談婚論嫁，然后組建自己的小家庭。
一輩子就這樣過下去，你們之間的差距不會太大。
這樣的關系看似穩固，但嫉妒心也會產生。
比如：
你們去了不同的城市發展，有不同的機遇和運氣；
他的事業一般，生活一般，將就著談婚論嫁；
你一心搞事業，收入越來越高，過得越來越好，找的對象條件也更好。
當你們在老家相遇時，一切好像都變了。
此時，嫉妒心就會產生。
對方的嫉妒，往往是這些想法：
「憑什麼你能比我過得好？」
「我們的家庭背景相似，起點一樣，為什麼你現在超過我這麼多？」
「我無法接受，難道我真的不如他嗎？」
越是這樣想，他心中的嫉妒就越強烈；
于是，他會把這種糟糕的，暴躁的情緒，轉移到別人身上。
會埋怨父母：
為什麼你們無法提供給我更好的生活？
會埋怨愛人：
為什麼我會跟你在一起？
也會逐漸疏遠你，主動結束你們之間的友誼。
心理學認為：
在相似的背景下，社交中一旦某個人打破了平衡，就會產生嫉妒。
在《走出孤獨》這本書中，有一個故事。
小女孩本是家中的獨生女。
她獨享家族中每個長輩的愛，陪伴與寵溺；
但妹妹出生后，這一切都被打破了。
她覺得，本該屬于自己的愛，關注，全都被妹妹奪走了。
于是，她總是偷偷地傷害妹妹。
這種暴躁的，不安的，嫉妒的，憤怒的情緒，甚至轉移到別的女孩子身上。
小女孩對妹妹的態度，就源于「嫉妒」。
不可否認的是：
嫉妒心，往往會激發出人性之惡；尤其是一個意志力薄弱，道德感差的人，更容易被嫉妒蒙蔽理智。
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