大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。入冬后，全國進入了寒冷的天氣，北方已經開始下雪了，南方地區也由于北方冷空氣南下而變得格外寒冷，都穿起了保暖衣服抵御寒冷。進入冬天之后，我們的身體也會出現一些變化，比如說手腳冰涼、手腳疼痛、皮膚干燥、月經量推遲、臉色蠟黃等，冬天的身體需要暖和，這樣我們的氣血才能正常運行，身體狀態也會好轉。所以，冬季飲食要忌嘴，少吃生冷食物，多吃一些暖身子的菜，比如這八道燉湯，營養好喝又暖身，助你健康過冬天。

一、蘋果山楂排骨湯

準備食材：蘋果，山楂，胡蘿卜，排骨，姜片。

做法步驟：

1、蘋果撒上食鹽搓洗干凈，對半切開去掉蘋果籽，再切成小塊。

胡蘿卜削掉外皮，洗凈后切成小塊。

2、排骨冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來洗凈備用。

3、將排骨、山楂、胡蘿卜、蘋果和姜片都放入燉盅，加入適量的清水，隔水燉煮一個半小時。

4、出鍋前十分鐘，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。

二、板栗香菇燉雞湯

準備食材：板栗，香姐，雞肉，大蔥，姜片，蔥花。

做法步驟：

1、雞肉清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入蔥段、姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將雞肉撈起來控干水分。

2、鮮香菇放入清水中，放入食鹽和淀粉攪勻浸泡十分鐘，再清洗干凈，改花刀備用。

板栗剝掉外殼，洗凈備用。

3、將雞肉、香菇、大蔥、姜片放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火燉煮半個小時。

4、時間到，再放入板栗繼續煲半個小時。燉煮好了之后，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花攪拌幾下即可出鍋開吃。

三、白蘿卜牛腩湯

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