ADVERTISEMENT
導讀:腐竹是我最推薦中老年每周吃2-3次的豆制品,因為腐竹中含有豐富「 蛋白質、鉀、鐵、鈣、磷、鎂」等營養物質,特別是其中含有的鈣和蛋白質,比牛奶都要高幾倍,中老年人經常吃腐竹可以強健骨骼。同時腐竹中含有的大量的磷元素,它可以防止記憶力減退,預防老年癡呆,所以在我家,我經常會用腐竹做各種菜吃。雖然腐竹好吃,但是每當想吃腐竹時,要浸泡幾個小時才可以吃,心里想了想就算了,其實要想腐竹快速泡開,只需要掌握一些技巧的。
據我了解,大部分人泡腐竹時,都是將買回家的腐竹直接放入水中泡,而要想腐竹完全泡開,只加清水泡就錯了!所以今天我分享一種非常實用的泡發腐竹的方法給大家,泡腐竹時,多加一點「它」,,10分鐘全泡開,又快又軟無硬芯!
ADVERTISEMENT
【食材準備】:腐竹一大把、米醋10ml、食鹽5克、溫水適量。
【清洗腐竹的方法】
1.首先大家去菜場或者超市買腐竹時,一定要選擇頭層腐竹,這種腐竹口感好,營養好,而頭層腐竹很好分辨,腐竹分為 淺黃、黃色、深黃這3種顏色,顏色越淺,腐竹營養越高,這種淺色腐竹也就是頭層腐竹,腐竹千萬不要買很黃,有些不良商販還會在腐竹里面放色素,使腐竹色澤變得很黃呢!
2.把買回家的腐竹用到把它對半切開,能放到浸泡的大盆中就可以了,然后再盆中倒入米醋、食鹽,接著倒入能把腐竹浸泡住的溫水,這里的溫水指的是40-50攝氏度的水,不能加高于50攝氏度以上的熱水,因為浸泡腐竹的水溫太高,腐竹長時間受熱,外面的腐竹容易變爛,吃著沒有口感。
ADVERTISEMENT
3.將食鹽和陳醋全部攪拌均勻后,接著把一個盤子壓到腐竹上,使腐竹完全能浸泡在水中就可以了,耐心等待10分鐘,腐竹就完全泡脹了。
4.把泡脹的腐竹撈出,再放入到清水中浸泡著,同時用力捏腐竹,把腐竹中的食鹽和陳醋全部擠壓出來就可以了,最后用流水把腐竹清洗干凈,切成大小適中的塊狀就可以備用了。按照我這個方法處理的腐竹,洗凈切好后,可以直接炒或者涼拌,接下來我就分享腐竹2種最好吃的做法給大家。
ADVERTISEMENT
【涼拌頭層腐竹】
食材準備:泡脹的腐竹300克、香油、生抽、辣椒油、陳醋、蒜末、小米椒、香菜、雞精、花椒面適量。
做法:鍋中放入適量水,大火把水燒到滾沸后,把泡脹的腐竹放入鍋中,焯水30秒就要撈出,然后把腐竹中的水分完全瀝干,接著再把香油、辣椒油、生抽、陳醋、香菜、雞精全部放入到腐竹中攪拌均勻,最后再把蒜末、花椒面放到腐竹表面,再淋上一勺滾沸的熱油即可起鍋食用。
【牛肉炒腐竹】
ADVERTISEMENT
食材準備:牛肉100克、泡脹的腐竹250克、泡脹的黑木耳20克、紅椒、蔥段、食鹽、生抽、淀粉、食用油、蒜末、姜末、食用堿、胡椒粉適量。
做法:
1、把牛肉洗凈后,逆著紋路切成薄片,然后把食用堿、姜末、淀粉、生抽、胡椒粉、食鹽、一勺油全部放入牛肉中抓拌均勻。
2、鍋中放入適量油,等油溫燒到5成熱后,把牛肉放入到鍋中炒到七成熟,然后將蒜末、姜末放入牛肉中,繼續炒制七八下。
3、接著將泡脹的黑木耳、腐竹、紅椒片全部放入鍋中,繼續大火炒制一會兒,直到聞到濃郁的腐竹香味,最后將生抽、食鹽、雞精放入鍋中,繼續炒10秒就可以食用了。
泡腐竹時,只加清水泡就錯了!需要多加一點米醋和食鹽,因為米醋是酸性物質,它可以使腐竹快速變軟,而食鹽可以增加水的濃度,加快腐竹快速吸水,只要加了這2樣東西,能使腐竹10分鐘泡開,又快又軟沒硬芯!如果今天的文章對您有幫助,請點一個關注,點一個贊,這是對我最大的支持。后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧,最后感謝大家的觀看。
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。