女人想要老得慢,建議多吃6樣,含「天然黃體酮」,內外狀態好!!
2023/11/12

女性朋友們,是否曾經擔憂過歲月的痕跡在臉上悄然出現,讓你們驚慌失措?其實,大可不必如此。通過合理的飲食,尤其是多吃六種含有「天然黃體酮」的食物,我們完全有可能延緩衰老,保持青春活力。那麼,哪些食物會給我們帶來這樣的好處呢?接下來的內容會給你答案。


一、豆腐



推薦食譜:麻婆豆腐



準備食材:豆腐1塊、豬肉末100克、豆瓣醬2勺、姜蒜適量、青蒜適量、鹽、生抽、料酒適量


制作步驟:

1.豆腐切塊,用熱水焯水備用。

2.熱鍋涼油,下姜蒜爆香,加入豬肉末煸炒至變色。

3.加入豆瓣醬煸炒均勻,加入適量清水,煮開后放入豆腐塊。

4.加入鹽、生抽、料酒調味,煮至汁濃味香,撒上青蒜即可。


二、黑豆



推薦食譜:黑豆燉豬蹄



準備食材:豬蹄2只、黑豆100克、姜片適量、蔥段適量、鹽、料酒適量


制作步驟:

1.黑豆提前用溫水泡發2小時。豬蹄焯水備用。

2.鍋中加水,放入豬蹄、黑豆、姜片、蔥段,燒開后加入料酒,小火燉煮2小時。

3.加鹽調味即可。


三、核桃



推薦食譜:核桃燕麥粥



準備食材:燕麥片100克、核桃仁50克、水適量、蜂蜜適量


制作步驟:

1.將核桃仁用溫水浸泡15分鐘,撈出瀝干水分備用。

2.將燕麥片和水以1:5的比例放入鍋中,煮沸后轉小火煮約10分鐘。

3.將核桃仁加入粥中繼續煮5分鐘。

4.根據個人口味加入適量蜂蜜即可。


四、黑芝麻



推薦食譜:黑芝麻糊



準備食材:黑芝麻200克、糯米100克、冰糖適量


制作步驟:

1.將黑芝麻用小火炒香,糯米浸泡2小時后瀝干水分,用攪拌機打成細膩的米漿。

2.將黑芝麻和糯米漿混合,加入適量清水攪拌均勻。

3.將冰糖用少量清水煮熟化開,倒入黑芝麻糊中攪拌均勻。

4.將黑芝麻糊用小火煮熟,期間不斷攪拌防止糊底,煮熟后即可食用。


五、紅棗



推薦食譜:紅棗銀耳羹



準備食材:銀耳15克、紅棗10顆、冰糖適量

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

TVB演員香港探店起沖突后續!多方聲討飯店,網友曝和服務員有關
2025/05/09
婚禮焦點錯位,婆婆華麗裝扮引爭議,新娘尷尬旁觀
2025/05/08
台灣高中生繼承5億遺產!閃婚26歲男友「結婚當天身亡」,母親跪求真相「牽扯離奇狗血家庭倫理」
2025/05/05
別再同情張柏芝了!不管謝霆鋒與王菲如何秀恩愛,最后贏家都是她
2025/05/04
張韶涵畫「老年妝」現身演唱會!「直面衰老」引熱議,「背后原因」曝光令人深思
2025/05/04
女星嫁大31歲富豪!結婚「13天尪猝逝」心碎為他闔眼,21歲成寡婦「秒繼承7億」慘揹剋夫罵名
2025/05/04
阿嬤衣櫃挖出泛黃文件!他驚「保存超過123年」還有價值嗎,網傻住「根本地產大亨」:搞不好能買下澎湖
2025/05/04
男子相親,母親嫌女孩吃相難看沒教養!網友:難怪你兒子36沒對象
2025/04/30
回族新娘「因禁止整容」遭網暴!鏡頭掃過家人「瞬間堵住質疑聲」:祖孫三代高顏值
2025/04/29
金像獎緬懷大S!S媽深夜連發3條動態,近況曝光,深夜慟喊8字心聲
2025/04/29
香港電影金像獎悼念大S,真應了她生前所說:我死后世界溫柔以待
2025/04/29
細數10位曾獲封「第一美女」的台灣女星現狀:一人離世,多人至今無兒女
2025/04/29
原形畢露!印度僧人滴水未進保持禁欲78年,結果被軍方發現真相
2025/04/28
全球王室成員,集體穿黑裝出席教皇葬禮,威廉王子只能坐第三排
2025/04/28
紅極一時的10位「台灣第一美女」現狀,一人離世,多人至今無兒女,看到第6位網嘆:怎麼會這樣
2025/04/28
這一次,公開示愛王菲的謝霆鋒,真是沒有給前妻張柏芝「留一點體面」
2025/04/25
情斷吳千語7年后,林峯維持了多年的體面,被他的老婆「1舉動」撕了個粉碎
2025/04/24
76歲洪金寶現身新加坡,餐館吃酸菜魚曝光!自嘲「功夫巨星變江湖大佬」
2025/04/24
淪落街頭!失智翁「沒穿褲路上遊蕩」,警一查驚「是台語一線小生」
2025/04/23
S媽發文向網友求助!短短幾句話,網友擔憂喊話小S:快去多陪陪媽媽吧
2025/04/23