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高血壓患者不想腦出血,這4種東西盡量少吃,再饞也要忍住!
2023/05/03

之前總覺得高血壓屬于老年病,自己還年輕,這種病離我們很遠。但據最新數據統計,我國高血壓的患病率是32.5%,并且逐漸出現年輕化的現象。而在龐大的高血壓群體中,只有30%多的患者被確診,而確診患者中僅有不到一半的患者接受了治療,很多人卻對高血壓的注意事項知之甚少,醫生呼吁,高血壓患者不想腦出血,這四種東西盡量少吃。

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一、高鹽類的食物,平時一日三餐的餐桌上人們都會擺上腌制類的食物,這些食物味道重易下飯,大多數人都愛吃,但它們的鹽分含量相當高,人體攝入過多就會導致全身的血容量發生變化,從而引發高血壓,據研究發現,重口味地方的人們,患高血壓的幾率明顯偏高,如果高血壓患者不注意飲食攝入過多含高鹽的食物,使血壓難以控制,加重病情極易誘發腦出血。

二,高油脂類食物,例如炸雞,漢堡,薯條等等,這些食物雖然口感比較美味,不管大人小孩都非常喜歡。但是它的脂肪含量是非常高的,常吃這些食物,會引起血脂升高,使血壓難以控制,增加腦血管發病的風險。

三,高糖類的食物,例如,蛋糕,甜品,飲料等,為什麼不能吃高糖類的食物,因為,糖分攝入過多,會使人的血糖濃度增加,給心臟和血管造成嚴重負擔,食用過多的糖還可能增加糖尿病風險,糖尿病和高血壓都是動脈硬化的兩個重要制因,從而誘發一些腦供血不足,心肌梗死等嚴重不良后果。

四,高膽固醇的食物,例如有豬皮,雞蛋黃,貝殼類等等,食用過多容易堆積在血管,造成血管狹窄,從而加重病情,嚴重可引發腦出血。

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