「 爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇」，眼看春節就要來臨，在各地的打工人開始陸陸續續的返鄉和家人們一起過春節。春節圖的就是一個熱鬧團圓，大家一定會和自己的家里人喝酒。 而由于心情的原因，多喝幾杯酒是避免不了的。但是往往幾杯酒下肚之后， 就開始面紅耳赤 大量的出汗，很明顯就是喝多的表現。喝酒喝多之后， 有的人會倒頭就睡，但有的人會非常地痛苦。

酒精會對我們的神經系統產生干擾，就會導致我們會胡言亂語、 會肢體不協調、也會變得易怒。 今年酒后鬧事的例子屢屢頻發，所以說 「小酌怡情大酌傷身」，喝酒喝多了之后的感覺也是非常難受的。喝酒喝多了之后我們會嘔吐，第二天早上醒來會頭疼，完全不記得昨天發生的事情。

過量的飲酒對我們身體的健康也是有很大的損害。酒精會損害我們的胃黏膜，讓我們感覺到非常的痛苦。許多的疾病都是因為過量飲酒而造成的，長時間的過量飲酒瞳孔會越來越黃，皮膚的色澤也會越來越差，長時間飲酒者會比同齡人看上去老很多。過量飲酒家人也會非常的擔心，下面我這里有3點小建議，讓妳喝完酒之后依舊活潑。

第一點：在喝酒之前吃點主食

好多人在外面喝大酒的時候，都是喜歡空腹飲酒。有一種不成文的規矩，「 來晚了，先自罰三杯」往往這種人，或者是簡單的吃幾口下酒菜就開始被勸酒，這樣對我們的胃傷害非常的大，因為胃里一點東西都沒有的話，酒精會直接接觸到我們的胃粘膜，想吐吐不出來，所以有人一喝酒就難受就這這麼來的。

所以我們在喝酒之前吃點兒主食，有些人就非常的聰明，在參加酒席之前肯定知道就要喝酒了，在家提前就吃吃點東西，避免酒精直接接觸到我們的胃部，讓主食去吸收并且分解一部分酒精，從而降低酒精對胃粘膜的傷害，對胃是有保護作用的。

第二點：適量飲酒

再好的辦法都不如自己少喝幾杯，這才是源頭問題，碰到我們不想喝的時候，我一般的做法就是 「裝醉」，簡直是略試不爽，平時和朋友聚餐的話，大家什麼酒量都是心知肚明的，真正的朋友是不會違背妳的意愿強迫妳做一些自己不愿意做的事情。

但是不是每場酒局都能按自己心意來，在外面喝酒，一定不要暴露自己的酒量，自己心里知道自己的底線在哪里，尤其是女孩子，在外面一定要保持清醒，因為妳不知道自己會遇見什麼樣的人，到一定時機趴在桌子上一醉不起，想勸妳的人都無從下手。

第三點：在喝酒之后喝一些熱茶

喝酒之前記得喝一袋酸奶，因為酸奶的狀態是非常粘稠的，它可以掛在胃的內壁，形成一層保護膜，這樣酒精就直接可以排出體外，對胃的傷害會減少非常之多。

喝熱茶也可以起到中和酒精的作用 ，喝熱茶會讓胃中的酒精揮發，以汗液的形式揮發到身體外，減少酒精在體內的儲存量。既可以起到解酒的作用，也可以出汗排毒。水分夾著酒精也會快速被排出體外，非常的有解酒的功效。

大家牢記這點建議建議，就一定可以在酒桌上大殺四方，盡管要掌握這幾點小建議，但是最重要的一點就是不能喝一些酒量太差的酒，不然喝完酒之后，第二天就會頭疼欲裂，保證再也不想喝酒了。我們平時喝酒的話，還是要選擇一些純糧食酒，像下面這幾款都是我們自己家中經常準備的。

第一款：汾酒

這款酒是我們家常備的一款酒，清香型的味道非常的吸引人，淡淡的清香讓人有非常想喝的欲望，而且這款酒喝起來還非常的綿柔，甜味稍微的有一些重，入口不辣喉，也不刺激。

第二款：五糧液

高端品牌的酒，喝起來就非常的讓人放心，純釀制作的精釀酒，口感非常的綿柔，非常深受百姓的喜愛，包裝也是非常的大氣，釀酒的方式是極其的復雜，保證了酒獨特的口感。但是這款酒的價格有些偏高，會讓不少人難以接受。

第三款：三君台珍藏酒

要說平價好酒，還是選擇一些口感和價格都合適的， 百元出頭是我們大家所能接受的，這款酒的創始人曾任職于茅台酒業，擔任非常重要的職位，利用自身的多年從業經驗，研制出這款性價比極高的酒。

這款酒的 外包裝呈現黑色鑲金邊，既大氣又貴氣。 采用的上等的紅高粱釀制，采用的是 「12987」傳統手工工藝，此酒采用的 5年的窖藏搭配上10年的老酒調配而成。喝起來是 醬香的口感，入口純純的糧食味， 回味起來綿柔飄香，入口不會有辛辣的感覺，喝 多了也不會上頭。

加上此酒的價格不過百元出頭，面對如此遠超同行的極致口感和性價比，沒嘗試過的都買回家試試吧！

好了，關于聚會期間怎麼避免過量飲酒的幾點小建議大家都記住了嗎？大家還有什麼更好的建議和想法請分享到下方評論區，我們都會盡量回復的哦！