曾經看到一篇文章中寫道：「美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份心的平靜。」細細品味，深有感悟！美食現在已經成為了我們生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地過，生活不需要華麗的外衣，也不需要甜言蜜語，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣，為了滿足每個人的不同飲食需求，每天精選不同的菜肴分享給大家，一起為每天的精彩生活加油！

香辣魷魚卷

材料： 魷魚、青紅椒、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、老抽、蠔油、小紅辣椒絲、雞精；

做法

1.準備材料；把魷魚外邊的黑皮扒掉；處理完外邊以后切開魷魚，把里邊一根軟骨抽出來，并洗干凈；改成花刀，花刀切發我放到小貼士上；改成小塊；

2.蔥姜蒜準備好；鍋中加些水，把魷魚放進去，進去以后就自然成卷了，不要焯的時間長了，那樣就不嫩了；

3.鍋底放油，加入郫縣豆瓣醬和小紅辣椒絲，炒一下，炒出香味，加入姜絲，把魷魚倒入鍋中入味，加點老抽上色，倒入配菜青紅椒，略微炒一下，斷生后加入蒜片，蔥花，雞精，出鍋；

菌菇絲瓜湯

材料： 絲瓜二根、蟹味菇、白玉菇、鮮香菇、金針菇、胡蘿卜少許、雞蛋一個、鹽、麻油；

做法

1.絲瓜去皮；去二頭然后切滾刀塊；

2.燒開一鍋水，加入少量油和鹽，放入絲瓜塊焯至五六分熟；取出浸入涼水中；待冷卻撈出放入碗中；取雞蛋一個；鍋中入油磕入雞蛋炒好盛出；

3.蟹味菇、白玉菇、鮮香菇、金針菇去根部，洗凈瀝干；胡蘿卜洗凈切絲；鍋上火入少量油，放入蟹味菇白玉菇鮮香菇煸炒出香；加水煮開，中小火燜五六分鐘；

4.加入胡蘿卜絲燒一會兒，撒鹽調味，再加入金針菇煮開；放入炒好的雞蛋白，淋麻油關火；把煮好的湯澆在煮過的絲瓜上；拌一下即可；

金針溜雞絲

材料：金針菇200克、雞腿肉120克、紅辣椒5根、木耳50克、姜1小塊、蒜2瓣、蔥花5克、鹽1茶匙（5克）、雞精半茶匙（2.5克）、胡椒粉半茶匙（2.5克）、淀粉10克 、料酒10ML

做法

1.雞腿肉洗凈，切成絲，調入料酒，鹽2克，胡椒粉和干淀粉拌勻，腌制15分鐘，木耳洗凈切片，紅辣椒切絲，金針菇洗凈，姜切絲，蒜切片，蔥切末

2.大火燒熱鍋中的油，待油溫至六成熱時放入姜絲及蒜片爆香

3.倒入雞絲炒至全部變色為止

4.倒入金針菇、木耳，炒約兩分鐘

5.快起鍋時，倒入紅辣椒，放鹽，雞精撒上蔥花，炒勻即可出鍋

蒜苔小炒肉

食材：后腿瘦肉、蒜苔、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、醬油、生粉；

做法：

1、姜蒜切粒、干辣椒切小段、瘦肉切絲或者片，用生粉腌制待用、蒜苔切斷。

2、熱鍋熱油，鐵鍋一定要燒到冒青煙，然后倒入瘦肉、姜蒜粒快速的翻炒至瘦肉變色撈出待用（肉放入鍋中后，需在1分鐘之內完成此步驟）。

3、鍋中少油，放入花椒、干辣椒、少許姜蒜炒香，倒入蒜苔。然后倒多量（小半碗）的料酒翻炒均勻，蓋上鍋蓋燜上30-60秒，然后加適量的鹽，繼續翻炒（如果料酒全部蒸發蒜苔還未成熟，就適量的加點水繼續翻炒）。

4、蒜苔成熟后，加入炒好的瘦肉，淋上生抽翻炒均勻即可。

涼拌綠豆芽

1.豆芽菜洗凈控干水份，鍋里坐水燒開，放少許鹽，將豆芽菜倒入鍋里焯水

2.豆芽菜塌秧撈出，放冷水盆里過冷水

3.胡蘿卜切絲

4.胡蘿卜絲放笊籬里，水開不要把胡蘿卜扔鍋里，拿起笊籬不要讓胡蘿卜跑出，在開水鍋里過幾下即可

5.將胡蘿卜絲倒入豆芽菜的冷水盆里，連同豆芽菜一起撈起，控干水份，裝在足夠大的盆里

6.撒上鹽，糖（少許只是提味），倒入一滴蠔油，香油

7.炒鍋燒熱，加少許食用油，放花椒粒爆香，爆香后將花椒粒撈出，將熱油潑在豆芽菜上面的調料上

8.趁熱拌勻

蒜蓉生菜

材料： 蠔油、生菜、蒜、白糖、醬油、水淀粉；

做法

1.生菜擇去老葉，清洗干凈；燒一鍋開水，水中加勺鹽，幾滴油；下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤；

2.凈鍋放少許底油，油熱后下蒜末爆香，加蠔油，白糖，醬油，勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可；

香辣杏鮑菇絲

食材:杏鮑菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食鹽1茶匙、醬油1/2湯匙、雞精1茶匙、植物油2湯匙

做法：

1、杏鮑菇切絲，香菜去葉切段

2、鍋內放植物油，燒5成熱，放入辣椒絲煸炒

3、煸炒至辣椒絲微微變色，炒出香辣味，倒入杏鮑菇絲，大火煸炒杏鮑菇，放入鹽調味

4、放海鮮醬油調味，煸炒至杏鮑菇絲變軟，顏色變深，放入香菜

5、放雞精調味，稍加炒勻出鍋

香芋棒

做法：1.材料，香芋一個

2.洗凈去皮切薄片，鍋里燒開水，放蒸架，蓋上蓋子，大火蒸至熟筷子可以戳穿就好了

3.趁熱加進兩湯匙白糖，按壓成泥，然后捏成棒棒形狀

4.準備適量玉米淀粉或面粉，雞蛋液和面包糠，將香芋棒在淀粉里面滾一圈，再到雞蛋液里滾一圈

5.最后裹上面包糠，等鍋里的油燒至八九成熱，下進香芋棒，中火煎幾分鐘至金黃色。最后撈出黃金香芋棒，放在吸油紙上，簡單美味的黃金香芋棒就做好了。

豆角炒臘肉

食材：豆角，臘肉，蒜蓉適量

做法：

1、豆角摘好，稍飛一下水，臘肉切成小片備用；

2、熱油鍋下蒜蓉爆香，再下臘肉炒到透明鏟起備用，再下豆角加點水炒熟，最后下臘肉一起炒合味，下點鹽和雞精調好味即可。

韭菜花炒鴨血

1.準備好食材

2.將鴨血塊倒入鍋中，焯好撈出瀝干備用

3.冷鍋冷油，小火將蔥、姜、蒜等炒香

4.將韭菜花倒入鍋中，大火翻炒半分鐘左右

5.將焯好的鴨血倒入鍋中，翻炒均勻

6.加適量的鹽、料酒和生抽

泡菜豆腐湯

1.食材

2.酸菜配料切好

3.鍋里放少許油

4.姜，蒜下鍋爆香。

5.酸菜下鍋翻炒均勻

6.鍋里放足夠的水

7.水煮開后，豆腐用手扳成小塊煮3~4分鐘。

8.放韭菜，雞精即可。

白菜燴油面筋塞肉

材料：大白菜 500克油面筋塞肉10個；油20毫升生抽20毫升鹽3克 蒜瓣4個 蔥花少許；

做法

1.白菜切成片后洗凈，備好油面筋塞肉；鍋內水開后倒入白菜焯水后撈起；備好蒜瓣和蔥花；

2.鍋內倒油，溫油下入蒜瓣爆出香味；再把白菜倒入白菜出香味后加鹽調味；再把油面筋塞肉倒入；

3.加入生抽翻炒均勻后再倒入少許開水蓋上鍋蓋大火燒開轉小火燒；燒至油面筋皮起皺后翻炒均勻；一直燒到白菜熟軟入味熄火出鍋；

蛋皮拌菠菜

材料：菠菜、粉絲、雞蛋、鹽、油、花椒、味極鮮醬油、香醋、鹽、蒜末、香油

做法：1、鍋內燒水，放少許鹽，水開后放入粉絲，煮2分鐘撈出，過涼水切小段放入盤中；

2、將洗好摘凈的菠菜放入煮過粉絲的開水中焯一下，待菠菜軟后即可撈出，過涼水撈出，擠干水分，切小段，放入粉絲盤中待用；蒜切末；

3、兩枚雞蛋打入碗中打成蛋液，鍋燒熱，放油，搖晃炒鍋，使油均勻的沾滿鍋底，油熱后將蛋液倒入鍋中，搖晃炒鍋，使蛋液均勻的鋪于鍋底，待蛋液凝固，翻面，兩面金黃出鍋。

4、炒鍋內倒入適量油，油熱后放花椒，炒香后關火，挑出花椒，將剩余的油倒入菠菜蛋皮中；

5、再加入適量味極鮮醬油、香醋、鹽、蒜末、少許香油，攪拌即成。

回鍋肉

食材：五花肉350克，紅椒片，蘆筍段各60克。醬油，豆鼓各10克，花椒，鹽各5克。

做法：

1，豬五花肉洗凈煮至八成熟，瀝干切片，炒出油出鍋備用，蘆筍段灼燙一下。

2，油燒熱炒香花椒，豆鼓，加肉片，蘆筍段和醬油炒均勻，放入紅椒片炒熟即可出鍋。

【鹵雞翅】

用料：雞翅適量，冰糖少許，老抽幾滴，生抽一勺，料酒一勺，花椒適量，桂皮兩片，肉蔻適量，香葉幾片，小茴香少許，白胡椒少許，八角幾粒，鹽適量，干辣椒適量。

做法：

1，首先將雞翅焯水，雞翅冷水入鍋，放幾片姜，水開就可以關火，這樣做充分逼出雞翅中的血水，然后撈出，用清水沖洗干凈。

2，準備一口砂鍋，加入適量的水，加入所有香料和調味料，大火煮開后煮5分鐘，將調料的香味煮出來。

3，然后把雞翅放入，小火鹵一小時，一小時后取出雞翅晾涼，待鹵水也涼了以后就把雞翅再放回鹵水中，浸泡幾個小時入味。

爆炒里脊肉

材料：豬里脊肉200克；鮮香菇50克；青椒1個；蛋清；蔥；姜；鹽；料酒；生抽；水淀粉；雞精；糖；醋；高湯

做法：

1、豬里脊肉切成柳葉片，加鹽、生抽、料酒、蛋清和水淀粉攪拌上勁，加入1勺食用油腌制一會兒；香菇和青椒洗凈切成條備用

2、炒鍋加入油燒至五成熱時，將里脊肉放入，中火炸至肉片表面變色即可撈出控油

3、鍋內留底油，煸香蔥、姜末，下香菇、青椒和里脊肉翻炒，調入鹽、料酒、糖、少許醋和少量高湯，淋上一點花椒油（麻油），翻勻后裝盤即成

蘿卜干炒臘肉

食材：臘肉、蘿卜干、干辣椒、豆豉、白糖、青蒜。

做法：

1、用水泡蘿卜。

2、把臘肉入鍋加清水煮五分鐘左右，去除皮上油污，清洗干凈。

3、把臘肉入蒸鍋蒸十分鐘。晾涼，切片（厚度適中）。 切丁，干辣椒切段，青蒜切段。

4、放適量油下鍋，中火，待油六七成熱，放入辣椒、豆豉炒出香味。

5、臘肉翻炒，至出油。放入蘿卜丁翻炒入味（記得加點水）。

6、放入青蒜炒一下，接著放少許醬油、少許白糖即可出鍋

雪菜豆皮

材料：豆腐皮、雪里蕻、色拉油、食鹽、雞精、蔥苗、高湯、蒜

做法：1.豆皮清洗干凈切片，雪里蕻清洗干凈切末，蒜切成碎末，蔥苗洗凈切段

2.上鍋燒高湯，放入雞精、色拉油、鹽煮開，放入豆皮煮2分鐘撈出控干

3.上鍋燒油，放入蒜末、倒入雪里蕻翻炒出香，倒入香油、豆皮翻炒至熟

糖醋排骨

原料：豬小排、食用油、姜片、料酒、醬油、米醋、白糖、芝麻。

做法：

1、豬小排冼凈，晾干水分備用。鍋內倒少量油，燒熱之后，爆香姜片。放入排骨，一直煸炒到排骨變色后，表面金黃微焦。

2、此時就可以放入黃金比例中的調料了，順序是：先放一湯勺料酒，接著兩湯勺醬油，三湯勺米醋最后四湯勺白糖，炒勻。

3、再倒入能沒過排骨的開水，調中小火燜20分鐘。20分鐘后調入鹽，開大火收汁，收到汁濃色亮時，撒入芝麻點綴即可出鍋。
川菜魚香肉絲

食材配料：

豬瘦肉，蘆筍，胡蘿卜，木耳，紅椒，豆瓣醬，剁椒，蔥，姜，蒜，料酒，食鹽，植物油，玉米淀粉，雞精。

做法步驟：

1.豬瘦肉洗凈先切片再切絲，備用。

2.木耳提前泡發，沖洗干凈，切成絲。

3.胡蘿卜削皮洗凈切絲，蘆筍

去皮切絲，蔥，姜，蒜，辣椒洗凈切碎備用。

4.瘦肉裝碗中加入食鹽，料酒，醬油，一個蛋清，和玉米淀粉，幾滴油攪拌均勻，腌制20十分鐘。

5.準備一個小碗加入白砂糖，少許醋，醬油，料酒，老抽調成醬汁。

6.鍋內加入冷油，油溫30度的樣子，倒入腌制好的瘦肉，把肉炒白撈出。

7.鍋內再次放油，加入蒜，姜，郫縣豆瓣，剁碎的泡椒開中火炒。

8.然后加入三絲翻炒，再加入瘦肉翻炒勻，倒入調好的料汁翻炒2分鐘，炒到汁濃稠即可出鍋，裝盤撒上蔥花即可。

辣椒炒肉

食材：豬前腿瘦肉，湖南辣椒（最好是俗稱雞腸子辣椒的那種 ），?肥肉少許，蒜，醬油，鹽，味精，菜籽油

做法

1、瘦肉切片用鹽、醬油稍微入味。辣椒切片，蒜子拍松。

2、爆香肥肉和蒜子，炒瘦肉、辣椒等調味即可

辣醬拌牛肉

食材：牛肉、胡蘿卜、香菜、辣椒醬、料酒、麻油

做法：

1、牛肉洗凈，冷水下鍋，開大火，煮出血水；

2、煮好的牛肉洗凈，再次放入干凈的水中，加幾片姜、香葉、料酒大火煮開，小火煮一個半小時；

3、胡蘿卜切絲，用滾水焯一下，撈出瀝干備用；

4、煮好后的牛肉撈出，待放涼后切薄片；

5、將牛肉片和香菜、胡蘿卜絲拌在一起，加入辣醬和一點麻油，拌勻即可。

香辣炒包菜

材料：包菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、老干媽1湯匙、米醋1/3湯匙、生抽1湯匙、

做法:

1.將包菜葉剝開，放在清水中洗凈，撈出瀝凈水，一定要把水分瀝凈，否則炒制時炒的就不脆嫩了

2.將包菜葉用手撕成塊，將蔥切蔥花，姜切末，大蒜切片

3.鍋加油燒熱，下入蔥姜蒜爆香，下入包菜，開大火快炒至菜葉稍軟，略呈半透明狀

4.加入鹽、米醋、生抽，1湯匙老干媽，用大火快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可

肉末香辣土豆

材料：土豆500克豬肉100克；油40毫升鮮醬油15毫升鹽3克小蔥2根大蒜5瓣黑胡椒粒少許干辣椒3個；

做法1.土豆洗凈；2.準備干辣椒，蔥花和蒜末；

3.土豆刮去表皮后切塊洗凈撈起，準備調味好的豬肉末；

4.加入2湯匙油和3克鹽拌勻靜置半小時；

5.空氣炸鍋180度預熱，把土豆均勻地放入炸藍先7分鐘取出晃得幾下再5分鐘；

6.取出檢查一下是否綿軟，我吃了一塊熟透了；

7.熱鍋加入10毫升底油，倒入蒜末爆至金黃色；

8.再把豬肉末倒入煸炒至全部變色后加入干辣椒（不怕辣的可以和蒜末一起下鍋）；

9.倒入15毫升鮮醬油提咸鮮味；10.

11.磨入黑胡椒粒翻炒均勻熄火出鍋；

辣子雞

食材：1只三黃雞、干辣椒、干麻椒、油炸花生米、蔥、姜、八角、糖、料酒、醬油、食用鹽、食用油

做法：

1、先把三黃雞的雞胸肉和雞翅還有雞腿部分給取下來，其它的部分可以拿來燉湯，把雞翅和雞腿的骨頭去除，然后用刀把這些肉切成大小差不多的小塊，起鍋倒些冷水下鍋，把切好的雞肉放下去，并且放一些蔥、姜還有八角，然后開大火把水燒開，給這些雞肉焯水2分鐘既可撈出！

2、再把雞肉瀝干水分備用，再起一鍋鍋里倒入適量的食用油，開中火把油燒熱，然后把雞肉倒下去翻炒至金黃的就行，接著撈起來，鍋里剩下的油可用來給干辣椒和干麻椒爆香。

3、爆香的時候火不能開太大，接著把仔雞肉倒下去，然后放入醬油和糖以及料酒，最后撒些炸好的花生米就可以裝盤出鍋了。

肉末豆腐

材料： 泡菜一小碗、豬絞肉100克、豆腐一塊、蒜末一勺、蔥花一勺、料酒一勺、生抽3大勺、糖小半勺、胡椒粉少許、水淀粉適量；

做法

1.豬絞肉用料酒，胡椒粉腌15分鐘。豆腐切小塊，泡菜切碎，但不要切成末。蒜末爆香。倒入豬絞肉炒至發白。倒入泡菜翻炒，倒入生抽，糖炒兩分鐘。

2.加清水燒開。加豆腐燒至沸騰。淋入調好的水淀粉再燒半分鐘熄火。撒蔥花起鍋。

湖南小炒肉

食材：五花肉200克、紅椒1個、尖椒1個、植物油15毫升、豆瓣醬1湯匙、料酒1湯匙、白糖1/2茶匙、蒜2瓣、姜1塊、香醋1小勺

做法：

1、食材準備好；青紅椒切絲，五花肉切薄片，姜蒜切丁；

2、鍋里熱油，放五花肉煸炒；炒至五花肉變色放入姜末和蒜末；

3、調入豆瓣醬、料酒和香醋，拌炒出香味，放入青紅椒同炒；

4、炒至青紅椒斷生，調入白糖，翻炒一下即可出鍋。

青椒炒肉絲

食材以及調味料的準備：里脊肉，辣椒，青椒，大蒜，料酒，生抽，老抽，蠔油，白糖，雞精，白胡椒粉，淀粉。

烹飪制作步驟：

1、里脊肉切細絲，辣椒切絲，里脊肉放腌料，抓均勻，腌制10分鐘左右。

2、調料汁：生抽2勺、蠔油1勺、白糖1茶勺、淀粉1勺、雞精少許、清水半碗攪拌均勻備用。

3、鍋中熱油，先把肉炒至完全變色，盛出備用。

4、熱油爆香蒜末，把辣椒翻炒一會，加入肉絲翻炒，倒入調料汁翻炒至收汁即可。

這道青椒炒肉絲，肉超嫩太好吃了，就是太費米飯了，晚上吃這個菜吧，真的巨好吃，而且做法特簡單，但是要記得多點燜米飯就喲~

毛蟹炒年糕

做法1、先掰去藍蟹的蟹蓋和臍蓋，洗凈后切成兩半，拍上干面粉，入油鍋翻炒至蟹殼變紅，炸時蟹的切口朝下；

2、鍋里加入姜片，鋪上年糕，加入混合均勻后的調料和開水，先大火燒開再轉中火加蓋燒5-6分鐘左右；

3、開蓋后用大火翻炒，使汁料均勻裹上年糕，出鍋前滴兩滴黑醋，淋上麻油并撒上蔥花。