大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。冬天是呼吸道感染的高發期，孩子和老年人都是易感染人群，提高自身抵抗力，是非常重要的事情，建議保證充足的睡眠時間、適當運動、多喝水、多吃營養豐富的食物，對提高免疫力有很大的幫助。如果你家的孩子，動不動就感冒發燒的話，建議安排這八道家常菜，營養好吃又能增強免疫力，常吃可以預防病毒感染，健康快樂長身體，一起來看看有沒有你家孩子愛吃的吧。
準備食材:南瓜，豬肉，蔥姜水，蔥花，姜片。
做法步驟:
1、豬肉清洗干凈，先切成小塊，再剁成肉末，加入蔥姜水、南瓜丁、淀粉，抓拌均勻腌制十分鐘。
2、碗中放入姜片、醬油和適量溫水，攪拌均勻后，將南瓜肉末團成丸子，放入有料汁的碗中，冷水上鍋蒸二十分鐘。
3、蒸熟就可以取出來，撒上蔥花即可端上桌開吃。
準備食材:雞肉，羊肚菌，蟲草花，紅棗，枸杞子，桂圓，姜片。
做法步驟:
1、雞肉清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將雞肉撈起來瀝干水分。其他湯料清洗干凈即可。
2、將雞肉、羊肚菌、蟲草花、紅棗、桂圓、姜片都放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。
3、燉煮好了之后，加入食鹽和枸杞子，煮五分鐘即可出鍋開吃。
準備食材:雞中翅，香菇，姜絲，蔥段。
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