導語：早餐補蛋白是關鍵！建議少吃稀飯，多吃這5樣，營養好吃又健康
一天三餐，早餐特別重要，尤其是現在進入冬季了，早餐更要重視起來，不能不吃，也不能吃得太隨便。一定要懂得早餐補蛋白是關鍵！建議大家少吃稀飯這類營養單一的早餐。給大家分享5道特別簡單地早餐，營養好吃又健康，多吃這5樣，吃得好不費事，還越吃越健康。快來看看吧。ADVERTISEMENT
一、核桃黑豆紅棗豆漿
做法：
黑豆清洗干凈。核桃去掉外殼，清洗干凈。紅棗清洗干凈，去掉棗核。
三種食材放進破壁機，加入適量清水和冰糖，點豆漿按鈕，等待程序結束。
我一般都是前一晚將食材放進機器中，再點預約，這樣早上起來就能喝到豆漿了，非常省事，你可以根據自己的起床時間調整一下預約時間。
這款豆漿不僅好喝，還補氣血，建議經常喝，對身體十分有益。
二、香菇瘦肉粥
做法：
大米淘洗一下，放進電飯鍋中，加入適量清水，蓋上蓋子，點煮粥點預約，定到第二天早上煮好。
瘦肉沖洗一下，切成細絲，放進碗中，加水抓一抓，去掉血水，再加入鹽、淀粉抓拌均勻，腌制一個晚上。
香菇洗凈切片，胡蘿卜洗凈切細絲。姜絲、蔥花準備好。
早上起來后，將瘦肉、香菇、胡蘿卜、姜絲放進鍋內，攪拌兩下，再蓋上蓋子燜煮十分鐘。
最后加少許鹽、油攪拌均勻，撒上蔥花，就可以盛出食用了。香噴噴的，老少皆宜。
三、蒸荷包蛋
做法：
想吃純荷包蛋，就給深盤里，或者碗中加生抽、蔥花，再打入雞蛋，一個或者多個都可以。
文章未完，點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
