大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。十個女人，有九個都是有氣血虛的，每個月都要來月經，會耗氣血，一些生育女性，產后更是氣血損耗嚴重，而且年紀越大越容易有氣血兩虛的情況，一定要及時地補充回來。一般氣血虛弱的人，都會有臉色暗沉、頭髮干枯、失眠多夢、疲倦無力、記憶力差、月經量少等癥狀，如果你也有這些問題出現，那就是你的身體在提醒你，要開始補氣血了。在秋天，女人想補氣血，不妨試試這八道蓮藕湯，滋陰潤燥的同時調養氣血，越喝越年輕，一起來看看吧。
準備食材：蓮藕，玉米，胡蘿卜，排骨，姜片，蔥花。
做法步驟：
1、排骨剁成小塊，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來瀝干水分。
2、玉米清洗干凈后剁成小塊，胡蘿卜削皮洗凈后切成滾刀塊，蓮藕去皮洗凈后切成小塊。
3、將排骨、蓮藕、玉米、胡蘿卜、姜片放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子后開大火煮開，再轉小火煮一個小時。
4、煮好了之后，加入適量的食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花即可出鍋開吃。
準備食材：蓮藕，筒骨，花生，姜片，蔥結。
做法步驟：
1、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。花生清洗干凈，先浸泡二十分鐘。
2、筒骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開之后撇掉浮沫，再將筒骨撈起來清洗干凈備用。
3、將筒骨、蓮藕、花生、姜片放入湯鍋中，加入足量的清水，大火燒開后轉小火燉煮一個小時。
4、最后加入食鹽調味，攪拌均勻就可以出鍋開吃了。
準備食材：蓮藕，雪梨，排骨，紅棗，姜片，蔥結。
做法步驟：
1、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。雪梨先用食鹽搓洗干凈表面，洗凈后切成小塊。
2、排骨、蓮藕、姜片先放入湯鍋中，加入清水先燉煮半個小時。接著再將雪梨、紅棗放進去，再煮二十分鐘即可。
3、所有食材都燉煮至軟爛之后，加入適量的食鹽調味，攪拌幾下即可出鍋開吃。
準備食材：蓮藕，花生，豬蹄，紅棗，姜片。
做法步驟：
1、豬蹄剁成小塊，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開之后撇掉上邊的浮沫，再將豬蹄撈起來清洗干凈備用。
2、蓮藕用削皮刀削掉外皮，清洗干凈后剁成小塊。花生清洗干凈，瀝干水分備用。紅棗去掉果核，洗凈備用。
3、將豬蹄、蓮藕、花生、姜片放入湯鍋中，放入適量的清水，煮開之后轉小火燉煮一個半小時即可。
4、燉煮好了之后，就加入食鹽調味，煮五分鐘即可出鍋開吃。
準備食材：蓮藕，山藥，雪梨，胡蘿卜，土豆。
做法步驟：
1、蓮藕去皮洗凈切成小塊，山藥削掉外皮洗凈后切成小段，胡蘿卜和土豆去皮，洗凈后切成小塊。
2、把所有的食材都放入鍋中，放入適量的清水，然后開大火煮開后轉小火煮四十分鐘就可以了。
3、最后加入食鹽調味，或者不加調味料也是可以的。
準備食材：蓮藕，板栗，胡蘿卜，豬骨，姜片，蔥花。
做法步驟：
1、豬骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，在將豬骨撈起來清洗干凈備用。
2、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。胡蘿卜也削皮洗凈后切成滾刀塊，板栗仁清洗干凈瀝干水分。
3、將豬骨、蓮藕和姜片先放入湯鍋中，加入適量的清水，開大火煮開后轉小火，大概燉煮半個小時。
4、然后把板栗、胡蘿卜放進來，再燉煮半個小時就可以了。最后放入食鹽調味，撒上蔥花即可出鍋開吃。
準備食材：蓮藕，綠豆，鴿子，姜片，蜜棗。
做法步驟：
1、鴿子清洗干凈，剁成大塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，將鴿子清洗干凈備用。
2、蓮藕削掉外皮，洗凈后切成小塊。綠豆清洗干凈，提前浸泡三個小時。
3、將鴿子、蓮藕、綠豆、姜片和蜜棗都放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、最后至需要放入食鹽調味，再煮五分鐘就可以出鍋開吃了。
準備食材：蓮藕，墨魚，豬骨，花生，姜片。
做法步驟：
1、豬骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將豬骨撈起來瀝干水分備用。
2、墨魚泡發，處理干凈后切成小塊，也放入水中焯水一下，再瀝干水分。蓮藕削皮，洗凈后切成小塊。
3、將豬骨、墨魚、蓮藕、花生和姜片放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、最后放入食鹽調味，煮五分鐘煮至入味即可出鍋開吃。
