食用鹽,到底買「海鹽」還是「精鹽」?區別用途非常大,別亂買
2023/10/27

在日常生活中,食用鹽是我們餐桌上必不可少的調味品。然而,當我們面對琳瑯滿目的鹽品時,往往會感到困惑。市場上最常見的兩種食用鹽是海鹽和精鹽,它們在產地、加工方式和營養成分上存在顯著的差異。正確選擇適合自己的食用鹽,不僅能夠提升菜肴的口感,還有助于保持健康的生活方式。


一、海鹽



海鹽是從海水中提取出來的鹽分,通常含有雜質和微量元素,具有天然的咸味和淡淡的海洋氣息。海鹽在烹飪中有著廣泛的應用,尤其適合用于烹飪海鮮、魚類等海鮮類食材。海鹽的味道較為柔和,不會掩蓋海鮮本身的鮮美,因此在烹飪海鮮時建議使用海鹽。



此外,海鹽還適合烹飪一些需要保留食材原汁原味的菜品,如清蒸、白灼等。海鹽的天然特質能夠凸顯食材本身的口感和營養價值,讓人們在享受美食的同時,也能夠攝取到適量的微量元素和礦物質。


二、精鹽



精鹽是通過對海鹽進行加工、提純而得到的一種食鹽。相比海鹽,精鹽的純度更高,含雜質較少,因此味道更加純凈。精鹽適合用于烹飪一些需要精致調味或凸顯自身口感的菜品,如爆炒、紅燒等。在制作精致的糕點、面包等食品時,使用精鹽也能夠讓口感更加豐富。



此外,由于精鹽的純度較高,因此在烹飪一些對鹽分有精確要求的美食時,如泡菜、醬菜等腌制品時更加適合使用。


三、選擇建議



在產地上,海鹽主要來源于海水,而精鹽則主要來源于湖水或井水等。在制作過程中,海鹽不會添加任何成分,完全依靠太陽光和風的自然條件進行蒸發,因此它的生產過程是純天然的。而精鹽則是在海鹽的基礎上進一步加工提純得到。



在用途上,海鹽通常被用于增加食物的口感和美感,如撒在食物上,或用于制作甜點。由于它的口味比較純粹,略帶咸味,因此在烹飪海鮮、魚類等食材時,海鹽是一個很好的選擇。而精鹽則適合用于日常烹飪中,它沒有海鹽那麼咸,可以用于炒菜、煮飯等。



在外觀上,海鹽通常是較大的顆粒,顏色不太均勻,含有的雜質較多。相比之下,精鹽則是非常細小的白色顆粒,看起來非常純凈。



在營養物質上,海鹽的營養物質比精鹽更豐富。雖然海鹽沒有經過深加工處理,但是它含有的雜質較多,其中包括磷、鐵、碘等對人體健康有益的物質。

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