70歲資深媒體人馬西屏近期在社群平臺分享自身健康狀況，透露自己從十年前開始出現記憶力衰退的情形。不僅以往背得滾瓜爛熟的詩詞全都想不起來，就連前一晚閱讀的書籍內容，隔天也完全沒有印象，原因竟是多吃一種藥物造成！

圖/翻攝自 馬西屏粉絲團 臉書

根據《三立新聞》報導，馬西屏先前透過臉書分享自己從10年前開始失憶，與單純的記不起人名地名、找不到東西不同，竟是連前一晚看過的電影內容都沒印象！他分享自自從發現失憶癥後，就不斷在做這方面的研究，總結出10項預防記憶衰退的建議。

圖/翻攝自 馬西屏粉絲團 臉書

細數10點預防措施供大家餐考，包含多動腦、規律運動、保持社交、持續學習、別給自己太大壓力、情緒影響，還有手術過程的麻醉、器官出問題，都會使失憶持續惡化，最後建議安眠藥能不吃就不吃！

圖/翻攝自 三立新聞

專業神經內科醫師方識欽指出，很多人以為服用安眠藥能洗到腦，但事實是無法讓人進入深層睡眠階段，僅能達到淺層睡眠狀態，而淺睡時腦部血流量僅降低3%至10%，相較于深層睡眠期間可降低約50%的差異相當顯著，代表服用安眠藥等于在破壞熟睡期，綜合健保資料庫統計顯示，60歲以上的人吃1顆安眠藥失智風險會提升1.5倍到2倍，到了吃3顆就是5倍風險。

圖/翻攝自 馬西屏粉絲團 臉書

馬西屏事後提到，這些記憶力減退並非失智，目前一切都好，感謝外界的關心，強調：「我的失憶不是全面性的，我還是博學強記，上節目查資料過目不忘。」外界擔心的情況不存在，反而為生活增添了一些趣味，向來以精準著稱的自己，如今反而時常需要妻子和女兒的提醒與糾正，這意外成為家中的歡樂來源！

來源/ 馬西屏粉絲團 臉書

原來安眠藥影響這麼大啊...

文章參考：《三立新聞》、《MSN》