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春節期間吃的太油膩,試試這10道家常小炒,少油清淡,營養不上火
2023/02/02

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大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


紅燒冬瓜

【準備食材】:

冬瓜500g、白糖1小勺、生抽、老抽、蠔油

【做法】:

1、冬瓜去皮,切成小塊;小塊四面打上刀花。

2、鍋里放少許油,放入冬瓜塊煎至四面微黃。

3、將冬瓜拔至一旁,倒入白糖炒出焦糖色。

4、將冬瓜與糖一起翻炒均勻后,加入一鏟生抽、小半鏟老抽一起翻炒均勻。

5、加小碗清水翻炒均勻,然后蓋上蓋子轉中小火燜2分鐘左右至冬瓜熟。

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6、開蓋后,加少許蠔油調味,翻炒均勻即可。


涼拌粉絲紫椰菜

原料:紫椰菜、干粉絲、黃瓜、胡蘿卜

做法:

1、干粉絲用滾水浸泡10分鐘左右至軟;紫椰菜、黃瓜、胡蘿卜洗凈切絲。

2、將所有材料倒入一大碗中 用鹽、白糖、香醋、蘑菇精、麻油調味 拌勻即可。


雙耳炒韭菜

主料:韭菜一把、黑木耳適量,銀耳適量,里脊肉2兩

調味料:蒜4瓣、生抽1勺,料酒1勺,蠔油1勺,小半勺糖,鹽適量。

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1、先處理食材,銀耳和黑木耳用溫水泡發,這兩種菌類都很好泡發,50度左右的溫水能在15分鐘內完全泡發這兩種食材。里脊肉切成絲以后,加入一勺生抽,一勺料酒,半勺油,適量的鹽腌制15分鐘,韭菜洗干凈切段,蒜切碎備用。

2、鍋內加油,燒至六成熱后,加入腌制好的里脊肉,大火炒制變色熟透。

3、加入蒜末,將泡發的黑木耳和銀耳撕碎一些,瀝干水分投入鍋中一同翻炒3分鐘。

4、鍋中加入一勺蠔油,適量的鹽,一點點糖提鮮,大火翻炒均勻。

5、韭菜要最后加入,因為韭菜特別容易熟,韭菜投入鍋中后,翻炒20秒立即關火,讓余溫繼續把韭菜燙熟即可出鍋。一盤鮮香四溢,適合女性多食用的雙耳炒韭菜就做好了。


尖椒土豆片燒香菇

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所需材料:土豆2個、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、淀粉1/2湯匙、白糖1湯匙、

做法步驟:

1.將香菇去根,切成兩半,大一些的切成4瓣

2.土豆去皮洗凈,在均勻切成有兩個硬幣厚的片,太薄燒制時容易碎

3.將尖椒切成片,蔥切蔥花、姜切末、大蒜切片

4.碗內加入半碗水,在加入醬油,鹽,白糖,淀粉攪拌均勻調成汁

5.鍋加水燒開,下入香菇焯水至變軟,撈出控水

6.鍋加油燒至7-8成熱,下入土豆片炸至外表金黃,有一層硬殼,撈出控油待用

7.鍋留少許油,下入蔥姜蒜炒香,下入香菇翻炒均勻,再下入炸好的土豆片翻炒均勻

8.下入尖椒片,淋入調好的汁,加熱至湯汁粘稠,關火盛出裝盤


西紅柿炒土豆

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食材

土豆,西紅柿,蔥,鹽,雞精,醬油,油。

做法

1、土豆洗凈去皮切片,西紅柿洗凈去皮切小塊。

2、炒鍋放油,燒熱后下入蔥花熗鍋。

3、下入土豆片翻炒,到土豆八九分熟的時候加入少量醬油炒均勻。

4、下入西紅柿塊翻炒,出鍋前加鹽和雞精翻炒均勻。


香菇燒腐竹

所需材料:香菇(鮮)400克、腐竹200克、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、水淀粉適量、

做法步驟:

1.首先把干腐竹放在盆內,加入溫水,水溫太高腐竹變得太軟影響韌性,水量要沒過腐竹多一些,還要再加一點鹽,這樣泡發的時間短,水中加食鹽能加快腐竹吸收水分,更快的泡開。腐竹非常的輕,放上水之后腐竹都會漂在水上面,為了防止腐竹飄起來,可以在腐竹上面壓個盤子,這樣腐竹會全部沒入水中,這樣腐竹就會泡發的均勻,軟硬一致,腐竹放在水中浸泡完畢之后,判斷是否泡好依據,用手捏一下腐竹看看有沒有硬心,如果有就證明浸泡的不充分,需要放入溫水中繼續浸泡。

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2.把香菇切去根部,投洗干凈,尖椒洗凈。

3.把香菇切成厚薄均勻一些的片。

4.把泡發好的腐竹斜刀切成段,尖椒去蒂去籽,切菱形片。

5.鍋加水燒開,下入香菇焯水,將香菇焯水至變軟,將香菇撈出瀝凈水分待用,香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質,焯下水能去除掉雜質和異味,能保持香菇的味道純正。

6.鍋加油燒熱,下入蔥花,姜末,蒜片爆香,再下入香菇翻炒1-2分鐘。

7.下入腐竹翻炒均勻,加入半碗水,再淋入蠔油和生抽,加入少許鹽,蠔油比較咸,鹽要少放。大火燒開,轉小火燒制入味。

8.燒制腐竹變軟,剩少許湯汁時,淋入少量的水淀粉勾芡,大火加熱至湯汁變得粘稠,關火,盛出裝盤即可。


清炒春筍

材料:

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新鮮春筍、老抽、白糖

做法:

1、切片

2、鍋中放適量油,將筍片下鍋煸炒

3、放適量老抽

4、適量白糖拌炒入味

5、放少許清水

6、蓋上鍋蓋燜上2-3分鐘即可


農家大鍋菜

材料:白菜、豆腐、豬肉、寬粉、大蔥、大蒜、生姜、紅辣椒、花椒、八角、老抽、生抽、料酒、黃豆醬、食鹽

做法:

1.白菜切片,豆腐切塊,豬肉切片,再準備蔥花、姜片、蒜片。

2.炒鍋加入少許植物油,下入蔥姜蒜、八角、花椒、紅辣椒爆香。

3.下入豬肉煸炒至變色,淋入3克料酒,加入5克黃豆醬,把豬肉炒香。

4.下入白菜葉,淋入3克老抽和5克生抽,把白菜葉炒軟后淋入適量熱水。

5.加入寬粉和豆腐,再加入2克食鹽調味,蓋上鍋蓋中火燉15分鐘后即可出鍋。

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豆角炒肉絲

食材

豆角一把、豬肉適量、青椒一個、蒜兩瓣、油適量、鹽一勺、生抽一勺、醬油少許、雞精少許、淀粉適量。

做法

1、豬肉清洗干凈切絲。

2、把肉絲放到盤內,放鹽,醬油,淀粉,拌勻腌制10分鐘。

3、豆角清洗干凈備用。

4、青椒,蒜切好。

5、鍋內燒水,放入豆角,少許鹽,焯水兩分鐘。

6、鍋內放油燒熱,放入蒜爆香,放入肉絲翻炒變色,盛出。

7、再放些油,放入豆角翻炒。

8、放鹽,生抽調味,翻炒均勻。

9、再放入肉絲,青椒翻炒,最后放雞精翻炒一下盛出。


蘆筍木耳炒雞蛋

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食材

蘆筍150g、黑木耳少量、雞蛋2個、蔥片適量、油適量、鹽適量、蠔油適量。

做法

1、木耳泡發好,蘆筍切成段、雞蛋加鹽調成液、蔥片適量。

2、炒鍋熱油,倒入雞蛋液。

3、雞蛋煎得嫩些,成形后鏟起備用。

4、鍋中再次熱油,放入蔥片煸香。

5、倒入黑木耳,翻炒一會兒,倒入蘆筍。

6、灑點水,加適量的鹽炒至斷生。

7、加適量的蠔油提鮮,最后倒入雞蛋,翻炒均勻出鍋。


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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