前幾天不怎麼做飯的朋友告訴我，她發現了一個烹飪妙招，不管做什麼菜，只要放點蠔油，就好吃多了，所以它不管是炒菜，還是燒菜，或者是燉菜，就連煮湯，她也會往里面加入蠔油，其實這種情況也比較多見，畢竟當廚藝不是很好的時候，那麼就有調料來湊，尤其是蠔油這種復合型調味料，確實能夠改變菜肴的口感。
是不是所有的菜都適合放蠔油呢？而且市場上這麼多的蠔油，價格從幾塊到幾十塊錢不等，真的都值得去購買，今天我們就直接說說如何購買到高質量蠔油，以及使用蠔油的時候的一些注意事項，蠔油不是「萬能提鮮油」，牢記「5個不」，為了家人健康，別用錯。
這「5個不」，我又把它總結成為「3不要2不吃」，如果你做菜經常放蠔油的不妨留意一下，為了家人健康要重視。
在超市買蠔油的時候，建議大家最先看的就是配料表，不要去看價格，更不要相信上面寫的所謂的「零添加」，如今的「零添加」儼然已經成為了一個噓頭，因為消費者壓根就沒法去定義，商家的零添加到底是啥意思，是沒有加防腐劑還是沒有加提鮮劑，亦或者是沒有放酸度調節劑等等。
所以最關鍵是還是自己學會看配料，既然是蠔油，那麼蠔汁一定是排在首位，蠔汁比例越高越好，其次就看它的添加劑，添加劑越多，越不值得購買。
常見的添加劑有山梨酸鉀、苯甲酸鈉，這屬于防腐劑，呈味核苷酸，這是增味劑，黃原膠是食品增稠劑，檸檬酸是酸度調節劑，還有羥丙基二淀粉磷酸酯、焦糖色等，這些都是在低等蠔油中經常會出現的。
如果你細心一點你會發現，越是便宜的蠔油，它的添加劑往往越多，比如幾塊錢一大瓶的某天蠔油，除了少部分的原料，基本上都是添加劑，鮮味來源也不是蠔汁，而是味精或者是呈味核苷酸。
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